С проблемой недостаточной массы сталкивается каждый 10-ый человек, который решает активно заниматься в спортивном зале. Начав со снятия замеров объемов и взвешивания, тренер порекомендует полностью изменить гастрономические пристрастия: не пропускать завтрак, регулярно заказывать доставку обедов на рабочее место и полноценно питаться на ужин.
Что должно включать правильное меню?
1. Аминокислоты, которые активизируют рост мышечной массы.
2. Белки для поддержания внутренней энергии.
3. Жиры, чтобы поддерживать баланс липидов в норме.
Доставка еды в офис от надежной компании включает те продукты, что являются 10 основными «кирпичиками» в построении красивого и здорового тела. Среди них:
1. Жирные сорта рыбы.
2. Кисломолочные продукты и даже цельное молоко, что идеально для потребления на завтрак.
3. Отварные яйца, где особо полезным является белок.
4. Нежирные сорта мяса: кролик, говядина и телятина, курица, индюк.
5. Бобовые и крупы, большинство которых входят в состав гарниров по доступной цене.
6. Овощи, причем полезный, как кабачок, так баклажан в тушеном виде, так и свежий болгарский перец, и томаты.
7. Фрукты, как экзотические – манго, маракуя, банан, так яблоки и дыни, что выросли в нашей стране.
8. Сладости на основе пептида, к которым относят зефир, мармелад, желе.
9. Дрожжевая выпечка, но в разрешенном количестве.
10. Семечки и орехи, которые богаты на растительные масла.
А благодаря налаженной доставке обедов можно подобрать идеальное решение для питания, как на завтрак, так и в виде перекусов.
Доставка обедов для плоского живота
Основное преимущество готовой еды в том, что можно выбрать именно те продукты, что рекомендованы диетологом. Плюс, что сами выбираете, когда ее съесть и какими порциями. А еще важно, что можно не тратить время на покупку продуктов, приготовление еды, чтобы взять ее с собой на работу, заказав доставку обедов и наслаждаясь вкусом, ценой и качеством. Отметим: чтобы масса росла пропорционально, необходим организму полноценный отдых – сон на протяжении минимум 8 часов, а также постоянно положительные эмоции.
Как оценивают доставку обедов тренера и диетологи?
Только положительно, особенно если в меню представлены максимально домашние рецепты, а не фастфуд. Важно, что среди всего ассортимента нет искусственных красителей, усилителей вкуса и консервантов. Тренеры и диетологи настаивают на регулярном и сбалансированном питании, чтобы показатели на весах только радовали.
Загрузка...