С проблемой недостаточной массы сталкивается каждый 10-ый человек, который решает активно заниматься в спортивном зале. Начав со снятия замеров объемов и взвешивания, тренер порекомендует полностью изменить гастрономические пристрастия: не пропускать завтрак, регулярно заказывать доставку обедов на рабочее место и полноценно питаться на ужин. Что должно включать правильное меню? 1. Аминокислоты, которые активизируют рост мышечной массы. […]
  Загрузка... |
Просмотров: 1 379 | Читать статью |