Шведские ученые выяснили, что причиной ожирения может стать недостаток сна. Как оказалось, из-за постоянного недосыпания человек чувствует себя усталым и организму необходимо больше калорий на восстановление сил организма, что в свою очередь приводит появлению чрезмерного аппетита у человека.
Помимо всего люди от недосыпания чаще других страдают от нездоровых зависимостей, так как нехватка сна лишает их самоконтроля, в том числе и в еде.
Поэтому очень важно для сохранения здоровья спать не менее 7-8 часов.
Загрузка...